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ホルモンバランスが悪くなる時の「お尻の黒ずみ」の対策方法とは?

 

お尻の黒ずみの原因の1つに「ホルモンバランスの乱れ」があります
意外とピンとこないかもしれませんが…実は重要なとこ。
このことが当てはまる人が結構います。

 

例えば、妊婦さんを見るとわかるかもしれません。
妊婦さんや出産した後の乳首ってちょっと黒ずんでいますよね。
実は、あれホルモンのバランスが崩れているからなんですね。(もちろん他の要因もあります)

 

女性ホルモンのバランスが崩れてくると黒ずんでしまうんです。
お尻も同様です。
特にお尻などのように日常的に刺激を受けている個所は黒ずみやすいです。

 

へ〜そうなんだ。でも、ホルモンのバランスを崩すのってどういう場合が当てはまるのか?
その原因についてお伝えします。

 

ちょっと分かりやすくするために、その一例をあげてみようと思います。

 

ホルモンバランスを崩す場合

 

  • 妊娠をした時
  • 生活習慣(食生活、睡眠など)が乱れている時
  • 生理不順の場合
  • ストレスによる場合

 

 

大体、こんな感じですね。
基本的には生活習慣がすべてに影響を与えますので、規則正しい生活をするこのは基本です。
適度な運動をするのもいいですね。

 

ホルモンのバランスは生活習慣ようなちょっとしたことが影響されるので、
夜更かしをしたり、暴飲暴食をしたりしている人は要注意です。

 

 

生理不順の場合は基礎体温の変化を把握することが大事です。
少しでもおかしな予兆があったら産婦人科に行くなどの対策が必要です。

 

 

結局はポジティブな思考が大事

 

規則正しい生活をしていても、笑いがなかったり、どこかにストレスを抱えていることはよくないです。
生活習慣をしっかりと管理する一方で、友達と遊んでストレスを発散したり、スポーツをしたりとすることが大事です。
ストレスの発散にもなりますし、健康的な生活を送ることができますから。

 

まずは、深く考えずに1つ1つ自分の習慣を見直すことからはじめましょう。

 

 

 

 

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